Spokój. Sen. Cykliczność.

Polskojęzyczne medytacje, joga i afirmacje dla kobiet - wyciszenie, dobry sen i kontakt ze sobą.

Odbierz darmową medytację
Kobieta w pozycji medytacyjnej na klifie nad oceanem

Znajdź wewnętrzny spokój z CalmWoman

Odkryj transformacyjną siłę jogi i medytacji - niezależnie od tego, czy zaczynasz, czy ćwiczysz od lat.

Zobacz programy

CalmWoman

Odkryj transformującą moc medytacji, niezależnie od tego, czy jesteś początkującą czy zaawansowaną praktykującą

500+ zadowolonych kobiet
100% materiały po polsku
4.9 średnia ocen

CalmWoman

Joga dla każdego ciała i każdego umysłu

Odkryj nasze różnorodne oferty zaprojektowane, by pomóc Ci znaleźć równowagę, elastyczność i spokój ducha.

Dowiedz się więcej
Kobieta w pozycji jogi przy oknie, ciepłe światło

Medytacja prowadzona

Krótkie sesje na sen, stres i poranne wyciszenie. Słuchasz w przeglądarce lub pobierasz MP3 i kładziesz na noc.

Zobacz więcej

Joga w domu

Od jogi dla początkujących po jogę nidrę i hormonalną. Wideo + plany do druku. Bez sprzętu i wymówek.

Zobacz więcej

Afirmacje i rytuały

Dzienne praktyki kobiece - karty afirmacji, notatniki, mikro-rytuały zgodne z cyklem.

Zobacz więcej
„Twoje ciało już wie, czego potrzebuje. My pomagamy Ci znów to usłyszeć."

CalmWoman

Tworzone z pasją, napędzane celem

Odkryj nasze różnorodne programy zaprojektowane, by pomóc Ci znaleźć równowagę, elastyczność i spokój ducha.

Odbierz darmowy zestaw

CalmWoman

Transformuj ciało, umysł i życie

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić zdrowie, zredukować stres czy wzmocnić dobrostan - praktyka oferuje bogactwo korzyści, które mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje codzienne życie.

Ćwicz z łatwością

Medytacja i joga pomagają wydłużyć i wzmocnić mięśnie, poprawiając elastyczność i zakres ruchu.

Znajdź spokój ducha

Joga łączy kontrolę oddechu i uważność, co pomaga redukować stres, lęk i napięcie umysłowe.

Wzmocnij ogólne zdrowie

Joga wspiera zdrowe serce, poprawia krążenie i promuje lepszy sen. Może również obniżyć ciśnienie krwi.

CalmWoman

Nie wiesz od czego zacząć? Zrób quiz.

8 pytań. 3 minuty. Pięć typów medytacji dopasowanych do tego, czego naprawdę potrzebujesz - spokoju, snu, połączenia z cyklem, pierwszych kroków albo głębi.

  • Strażniczka Snu
  • Wojowniczka Spokoju
  • Słuchaczka Cyklu
  • Pierwsze Kroki
  • Poszukiwaczka Głębi
Zacznij quiz

Bez logowania. Wynik dostajesz od razu.

CalmWoman

Co dostajesz w darmowym zestawie

Bez ukrytych warunków. Bez sprzedaży na siłę. Po prostu trzy materiały, od których możesz zacząć dziś wieczorem.

Paczka 6 dźwięków do medytacji

Szum oceanu, las, deszcz, kominek, strumień, burza. Każdy 15 minut, zapętlony - włącz w tle podczas medytacji albo zasypiania.

10 afirmacji dla kobiet

PDF do druku w formacie A5. Powieś nad łóżkiem, na lodówce, w łazience.

7-dniowy notatnik wdzięczności

PDF z gotowymi pytaniami na każdy dzień. Wypełniasz w 3 minuty wieczorem.

CalmWoman

Często zadawane pytania

Masz pytania? Mamy odpowiedzi!

Czy muszę być początkująca, żeby zacząć?
Nie. Programy są podzielone na poziomy. Jeśli nigdy nie próbowałaś jogi ani medytacji - zaczynasz od „Joga w domu od zera" i biblioteki krótkich medytacji. Jeśli masz doświadczenie - zacznij od Jogi Nidry, gdzie znajdziesz materiały na każdym poziomie.
Ile czasu dziennie zajmuje praktyka?
15 minut wystarczy. Większość medytacji ma 8-15 minut, sesje jogi 20-30 minut. Możesz robić jedną rzecz dziennie - nie musisz zaliczać wszystkiego.
Czy materiały są po polsku?
Tak, w 100%. Wszystkie medytacje są nagrane po polsku przez polski głos. PDF-y są w polskim formatowaniu i z polskimi diakrytykami. Bez tłumaczeń z angielskiego.
Jak otrzymam darmową medytację po zapisie?
Po zapisie wysyłamy email potwierdzający (sprawdź też folder „Oferty" lub spam). Po kliknięciu w link otrzymasz drugi email z linkami do MP3 medytacji, PDF z afirmacjami i PDF z notatnikiem wdzięczności. Całość zajmuje maksymalnie 5 minut.
Czy mogę zrezygnować z newslettera w każdej chwili?
Tak. Link do wypisu z newslettera znajduje się w stopce każdego maila - jedno kliknięcie i wypisana. Bez pytań i bez okresów wypowiedzenia. Twoje dane usuwamy też z systemu na życzenie (kontakt: kontakt@calmwoman.pl).

Masz inne pytanie? Napisz do nas.

Napisz do nas

CalmWoman

Twój spokój zaczyna się od oddechu.

Odkryj transformującą moc spokoju - niezależnie od tego, czy jesteś początkującą czy zaawansowaną praktykującą.

Odkryj nasze programy